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電子タバコの通販をしているSmoking Conciergeを見つけた

ダイエットには成功したが、果たしてタバコをやめて太らないでいられるか。

禁煙を始めた。ネットで電子タバコの通販をしているSmoking Conciergeを見つけたのでできるかなと思って始めたのだが今日で一週間。なんとか成功とまでは言わなくとも続いている。

問題は、最近食事がうまく思える様になったことだ。

禁煙すると太ると言われている。なるほど食事が旨くて進む。これでは太るはずである。

ダイエットの基本は、カロリーのとり方にある。炭水化物を減らしカルシュームを取る。脂質、糖質を減らし繊維質のものを食べる。全体的に摂取量を減らす。

禁煙を始めて一番問題になるのは摂取量を減らすことだ。食欲を我慢して電子タバコを咥えて紛らわす努力が必要になる。何とか頑張ってはいるが辛い。タバコをやめて健康になったため消化能力が向上したのだろうか。腹が減る。飯がうまい。困った。

こんにゃくゼリーなどのノンカロリー、低カロリーのおやつで凌いでるが、飯が食べたい。

炭水化物の摂取が問題になるのは一緒にとる脂質の消化吸収の前に一気に吸収するのが良くないらしい。なら、おやつ程度に糖質や脂質を含まない菓子を少量食べるのはいいのではないかと思う。

さて、3ヵ月後の体重がどうなっているか楽しみだ。